Já ouviu dizer que castanha-do-pará faz um bem danado? E, se já ouviu, não deu lá tanta bola? Repense seus conceitos, pois "castanha-do-pará is a girl's best friend"!
A estratégia é a seguinte: comer uma ou duas por dia (e só!). É suficiente. Os argumentos de Márcia Nóbrega Tavares, especialista no assunto, são irresistíveis: "Essa quantidade supre a nossa necessidade diária de selênio. O magnésio, encontrado na maioria dessas castanhas, ajuda a controlar a pressão arterial, reduz os sintomas da tensão pré-menstrual e melhora a memória; sem falar no potássio, que dá uma mãozinha ao desenvolvimento dos músculos."
Uma boa idéia é picar ou moer e acrescentar à salada. Fica uma delícia e faz um bem enorme. Mais um daqueles hábitos simples, mas que fazem toda diferença. Experimente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.